Hoe lang moeten skistokken zijn? 2 snelle tests + maattabel

In het kort

• De snelste check: zet de skistok op z’n kop en pak ‘m net onder de teller vast; je arm hoort ongeveer 90 graden te maken.
• De juiste lengte van je skistokken is erg belangrijk om technisch goed én lekker te kunnen skiën.
• Te lange skistokken hebben grote gevolgen voor je houding en controle: de grote fout voor je skitechniek.

Te korte of te lange skistokken zijn slecht voor je skitechniek

Veel mensen maken de fout door te lange skistokken te kopen. Lange stokken zijn met name handig wanneer je op vlakke stukken moet ‘prikken’, maar tijdens het skiën zelf is een lange stok eigenlijk alleen maar lastig. Een te lange stok maakt dat je onvoldoende buigt in je enkels, knieën en heupen, wat weer gevolgen heeft voor je houding en controle tijdens het skiën. Te korte skistokken zorgen ervoor dat je juist dieper moet buigen, wat ook een negatieve uitwerking kan hebben op je techniek. Een verkeerde lengte van je skistok beperkt je skitechniek.

Juiste lengte van skistokken meten

Er zijn een aantal manieren om de lengte van je skistokken te meten. Belangrijk is dat je arm een hoek maakt van 90 graden wanneer je de juiste maat wilt opmeten. Dit meten kun je op een aantal manieren doen:

1. Houd je arm langs lichaam en buig elleboog in een hoek van 90 graden. Meet de afstand van de onderkant van je hand tot aan de vloer. Tel hier vervolgens 5 centimeter bij op en je hebt de lengte van jouw skistokken.
2. Zet een skistok op z’n kop en houd ‘m net onder de teller vast (dat - vaak - plastic rondje onderaan je skistok). Wanneer je arm een hoek van ongeveer 90 graden maakt, zijn dit de juiste maat skistokken voor jou.
3. Via een maattabel kun je ook de juiste lengte van een skistok bepalen. Meerdere skimerken hebben hun eigen maattabel vastgesteld. Onderstaande tabel is afkomstig van Leki, één van de bekendste skistokfabrikanten.

Materiaal skistokken: carbon of aluminium

De meeste skistokken zijn gemaakt van aluminium of carbon, waarbij de laatste versie een stuk duurder is. Het voordeel van een aluminium skistok is dat deze betaalbaar is, maar een nadeel is dat hij vrij snel kan verbuigen wanneer je bijvoorbeeld valt of de stok per ongeluk in de skilift klem komt te zitten. Probeer een aluminium stok niet even recht te buigen wanneer deze krom is, want dan is de kans groot dat 'ie breekt. Carbon is een stuk lichter, flexibel en verbuigt nooit. Echter, deze skistok kun je wel breken bij verkeerd gebruik. Een carbon stok kan, wanneer je er veel kracht op geeft, wat meeveren wat niet iedereen prettig vindt. Daarnaast bestaan er stokken van composiet, bamboe, hout en titanium.

Functie van de skistok: evenwicht, ritme en coördinatie

Misschien denk je er niet eens echt over na, maar skistokken hebben meerdere functies. Ze zorgen voor meer evenwicht tijdens het skiën, helpen je bij het houden van je ritme en zorgen voor coördinatie. De skistok helpt je in je balans op het moment dat je het minst stabiel op je ski’s staat, dan maak je namelijk de zogenaamde stokinzet.

• Lees hier meer over het op de juiste manier vasthouden van je skistok
• Lees hier meer over de stokinzet

Skistokken voor kinderen: liever niet “op de groei”

Eigen skistokken voor kinderen? Het kan, maar bedenk dat ze nog groeien en je waarschijnlijk volgend seizoen weer een nieuw paar nodig hebt. Huren is vaak echt voordeliger. Bij kinderen is de verleiding groot om “een maatje groter” te pakken. Toch is te lang ook voor kinderen niet verstandig: het verstoort het evenwicht en maakt draaien lastiger. Zo kies je de juiste skistokken voor kinderen:

• De 90 graden-test werkt ook prima bij kids.
• Kies bij twijfel eerder iets korter: dat geeft controle.
• Let extra op een licht handvat en een fijn bandje.

Verstelbare (telescoop) skistokken: wanneer wél, wanneer niet?

Een verstelbare stok lijkt ideaal, maar is niet voor iedereen.

• Handig bij toerskiën: je kunt tijdens stijgen en dalen de lengte aanpassen.
• Op de piste: vaste stokken voelen vaak directer en robuuster. Verstelbare modellen hebben extra delen/sluitingen en dat is niet ieders favoriet.

Tips voor het kopen van skistokken

• Neem je skihandschoenen mee, zodat het handvat van de stok voelt zoals deze dat ook zal doen tijdens het skiën. Handvaten zijn van verschillend materiaal gemaakt, van hard plastic tot rubber en kurk. Dit is vaak een persoonlijke voorkeur.
• Ga je ook buiten de piste skiën, kies dan voor een stok met een grotere teller, zodat deze niet te gemakkelijk wegzakt in de sneeuw. Blijf je op de piste, dan is een kleine teller fijner.
• Polsbandjes kunnen ervoor zorgen – wanneer je ze niet juist gebruikt - dat je bij een val een zogenaamde ‘skiduim’ oploopt. Je kunt kiezen voor het systeem van bijvoorbeeld Leki, waarbij het bandje losschiet wanneer je valt.
• Een telescoopstok lijkt handig, omdat deze in lengte verstelbaar is. Echter zijn deze gemaakt voor onder andere toerskiën en daarom duidelijk minder prettig op de piste.
• Laat je niet gek maken door de prijs. Skischoenen en ski’s zijn veel belangrijker dan je skistokken. Het mag dus best het ‘sluitstuk’ zijn van je wintersportbudget ;-)