Welkom op het weblog van Snowplaza.nl. In dit weblog lees je over alles wat met wintersport te maken heeft. Nieuwsberichten, wintersportweer, wintersportactiviteiten, reisverslagen en andere zaken die wintersport gerelateerd zijn komen voorbij. Kom in de wintersportstemming met het wintersport weblog van Snowplaza.nl.
Er zijn veel skiërs die tijdens het skiën last hebben van angst. Hierdoor staan ze niet ontspannen op hun ski’s, verslechterd hun techniek en beleven ze minder plezier aan het skiën. Van angst afkomen is lastig, maar zeker niet onmogelijk. Belangrijk is dat je voorkomt dat je bang wordt tijdens het skiën.... Meer ›
Goed skiën kan alleen met goed geprepareerde ski’s. Heb je eigen ski’s dan wil je die dus goed onderhouden. Dat kun je doen door ze na een week wintersporten bij de sportwinkel een kleine beurt te geven. De ski’s worden dan geslepen en gewaxed. De wax die door een machine wordt aangebracht op de ski’s blijft niet heel lang zitten. Na zo’n vier dagen is het optimale glijvermogen van de ski’s verdwenen. Het is daarom aan te raden om halverwege de wintersportweek je ski’s zelf te waxen.... Meer ›
Vorig jaar lieten we je zien hoe je na een val weer op moet staan. Een van onze bezoekers vroeg zich af hoe je vervolgens je ski’s weer aan kunt trekken als de piste steiler is. Een goede vraag! In deze video geeft Jasper je het antwoord.... Meer ›
Het meest voorkomende probleem tijdens het skiën is rotatie, oftewel te ver 'door draaien' met het bovenlichaam. Hierbij verliest de skiër de druk op de dalski waardoor er minder controle is. Het sturen kost meer kracht en het controleren van de snelheid wordt moeilijker.... Meer ›
Skiën is een dynamische sport. Je moet constant rekening houden met wisselende omstandigheden. Belangrijk hierbij is een goed evenwicht. Om zelf je evenwicht te kunnen verbeteren heb ik in deze video drie oefeningen voor je waarmee je steviger op je ski’s komt te staan. De oefeningen zijn ontwikkeld om je evenwicht te verstoren. Tijdens de oefeningen moet je zelf je evenwicht bewaren.... Meer ›
Aangekomen bij de sleeplift zie ik direct de angst in de ogen verschijnen van mijn gasten. Moeten we hiermee naar boven? Is er geen stoeltjeslift? Er zijn maar weinig mensen die een sleeplift verkiezen boven de stoeltjeslift of gondel. Zonde want de pistes naast sleepliften zijn vaak rustig en lange rijen zul je er al helemaal niet aantreffen. Met een klein beetje oefening kun ook jij ontspannen in de sleeplift staan.... Meer ›
De meeste wintersporters hebben het liefst ’s avonds sneeuw en overdag een strak blauwe hemel met een fel brandende zon. Helaas kunnen we het weer niet beïnvloeden en komt het af en toe voor dat we ook overdag te maken hebben met sneeuwval. Veel skiërs kiezen er dan voor om de dag in het hotel door te brengen. Heel erg zonde natuurlijk. Met wat handigheidjes kun je ook op een piste waar net sneeuw op gevallen is heerlijk skiën.... Meer ›
Een veel gemaakte fout tijdens het skiën is dat het gewicht te ver naar de achterkant van de ski’s wordt verplaatst. Dit komt doordat er te veel achterover geleund wordt. Om de ski’s goed te kunnen controleren wil je het gewicht verspreiden over je hele voetzool. Hiervoor moeten enkels, knieën en heupen licht gebogen worden. Door achterover te leunen lijk je relaxed te skiën, maar in werkelijkheid heb je minder controle over je ski's en dus over je snelheid en bochten. In deze video geef ik je t... Meer ›
Skistokken. Ze zijn onderdeel van de standaard ski-uitrusting en vanaf les één sleep je ze al mee de berg op. Wat je er mee moet doen, lieten we eerder al zien in de techniek video over de stokinzet. Om blessures, zoals bijvoorbeeld een skiduim, te voorkomen laten we je nu zien hoe je de skistokken op de juiste manier vasthoudt. Denk aan deze tips als je de volgende keer je handen door de lusjes van je skistokken steekt.... Meer ›
Parallel skiën ziet er gemakkelijker uit dan het is. Veel skiërs sturen weliswaar parallel, maar beginnen de bocht door het optillen van hun binnenste been of door het maken van een kleine ploeg. In deze video legt Jasper je uit hoe je op een goede manier de hele bocht parallel kunt skiën.... Meer ›
Wil jij graag leren om mooie ritmische korte bochten te skiën? Het is dan van belang dat je je lange bochten parallel, met stokinzet op een rode piste, goed onder controle hebt. Hierna kun je beginnen met het maken van kortere bochten. In deze video legt Jasper je uit hoe je met een paar simpele oefeningen korte bochten kunt gaan skiën.... Meer ›
Wil jij beter leren skiën? Vaak zijn het kleine details die een groot verschil kunnen maken. In deze video geeft Jasper je vijf simpele tips waardoor je beter gaat skiën. Tips die je de volgende keer gelijk op de piste kunt toepassen.... Meer ›
De basishouding van het skiën is erg belangrijk. Tijdens het skiën wil je je prettig voelen. Dat betekent dat je in een positie op je ski’s wilt staan waarin je stabiel bent. Ongeacht de situatie wil je voorkomen dat je valt, of met heel veel kracht je bochten aan het maken bent. Ski je met een goede basishouding, dan zul je merken dat je stevig op je ski’s staat en dat het skiën niet heel veel kracht kost.... Meer ›
De carveski is niet meer weg te denken van de skipistes. De getailleerde vorm van de carveski zorgt ervoor dat we makkelijker onze bochten kunnen maken. Uiteindelijk kunnen we volledig op de zijkanten van onze ski’s skiën en de taillering het werk laten doen, oftewel carven. Maar leren carven is minder eenvoudig dan het eruit ziet. Met enkele oefeningen helpen we je alvast een beetje op weg.... Meer ›
Skiles, de een volgt jarenlang les, de ander vind het na een paar keer wel welletjes. Bij kinderen is het meestal wel duidelijk; ze gaan op skiles, punt. Veel kinderen kunnen vaak voor ze de basisschool verlaten, al beter skiën dan papa of mama. Regelmatig zie ik volwassenen bovenaan een (steile) piste twijfelen, of heel onzeker naar beneden skiën, terwijl de kids zich vrolijk ‘in het diepe’ storten. Herken jij je in een of meer van de onderstaande punten? Boek dan tijdens je volgende winterspor... Meer ›
Tijdens het skiën wil je de controle houden. Alleen wanneer je zelf je snelheid kunt bepalen kun je lekker skiën. Voorkom dat je te snel gaat en de controle verliest. Dat kun je doen door de volgende bocht te beginnen als de bocht daar aan voorafgaand afgemaakt is.... Meer ›
We willen het liever voorkomen. Maar helaas overkomt het ons allemaal wel eens. Tijdens het skiën kun je ten val komen. Zolang de val niet zorgt voor vervelende blessures is daar niks mis mee. Het is dan wel zo fijn als je zelf weer op kunt staan. Op de piste zie je regelmatig mensen die niet zelf kunnen opstaan. Daarom in deze video enkele tips voor hoe je op kunt staan na een val.... Meer ›
Ski jij al wat langer maar lukt het je niet om goed in de parallelhouding te komen? In deze video legt Jasper je uit hoe je de stap maakt van pflug naar parallel. Voor je parallel kunt skiën is het belangrijk dat je een goede pflug bocht skiet. Wanneer je de pflug klein houdt, dan is de beweging naar parallel eenvoudiger te maken. Aan het einde van een pflug bocht zorg je voor een goede houding, waardoor je gewicht vooral op je dalski staat. Draai vervolgens je bergknie richting de berg en laat ... Meer ›
Bij het huren van ski’s krijg je standaard skistokken mee. Handig om op te leunen wanneer de rij voor de stoeltjeslift wat langer is. Je kunt er mee prikken voor een beetje extra vaart wanneer je het einde van dat lange pad net niet gaat halen. En je kunt ze in de sneeuw prikken om er omheen te draaien. Allemaal waar, maar dat is niet de reden waarom de skistokken in het leven zijn geroepen. In deze video legt Jasper uit wat de functie is van skistokken en hoe je ze juist gebruikt.... Meer ›
Door: Tjeerd Terpstra. "Wie is er nou de baas tijdens het skiën? De berg of jij?" Dat is een mooie vraag. Kinderen zullen antwoorden dat de voeten de baas zijn, terwijl volwassenen de buitenski (dalski) meestal noemen. Maar het antwoord is gelijk: jijzelf dus! Vanaf het eerste begin leren we skiën vanuit de voeten. De ski's optillen, verplaatsen, glijden, remmen en draaien. In je eerste les is dit allemaal gebaseerd op het gebruik van je voeten. Wil je parallel skiën, dan moeten de ski's naast e... Meer ›
We gaan één week per jaar op wintersport met de familie. Om ons hierop voor te bereiden gaan we regelmatig naar een borstelbaan. Omdat ik niet met skiën ben opgegroeid moest ik elk jaar weer wennen aan het skiën en vertrouwen krijgen in wat ik de jaren ervoor had geleerd. Hoe gaat het ook al weer? Door een paar lessen op de borstelbaan voorafgaand aan de wintersportvakantie, kijkt niet alleen mijn vriend en de kinderen uit naar de eerste dag in de sneeuw, maar ik ook. ... Meer ›
Zittend in de lift en kijkend naar de piste verbazen veel beginnende skiërs zich over de eenvoud waarmee kinderen lijken te leren skiën. Volwassenen doen er al snel 2 dagen over voordat ze de oefenweide kunnen inruilen voor de blauwe piste. Een reden dat kinderen makkelijker lijken te leren skiën dan volwassenen, is dat ze het gewend zijn precies te doen wat de skileraar van ze vraagt.... Meer ›
Al skiënd over de pistes zie ik veel mensen enorm genieten van het naar beneden glijden. In de ochtend staan de meesten nog in een actieve houding en het is lekker druk op de pistes, maar dit zie je in de loop van de dag veranderen. Het wordt rustiger op de afdalingen en je ziet houdingen van wintersporters veranderen. Hoe komt dit nou?... Meer ›
Veel beginnende skiërs doen er alles aan om niet te vallen. Met de angst voor mogelijke blessures vechten ze om rechtop te blijven staan. Daarnaast zijn de meeste beginners natuurlijk nog onwennig op de ski’s. Het is een gek gevoel om voor het eerst op de latten te staan en je hebt altijd even de tijd nodig om er aan te wennen en het vertrouwen te krijgen. Echter is het vaak zo dat de angst voor het vallen juist tegen werkt en de balans alleen maar minder wordt. Skiën kun je maar op één manier l... Meer ›
Tjeerd Terpstra is een Ski Pro pur sang. Hij maakt al vijftien jaar deel uit van het Nederlandse Interskiteam, is opleider bij de NSkiV, eigenaar van Indoorski in Breda en organisator van skicamps onder de naam Skitraining.nl: Heerlijk! In de ochtend wakker worden, naar buiten kijken en jawel: verse sneeuw!! Als kind droomde ik al van dagelijks verse sneeuw. En dan het liefst tot de balkonrand aan toe. Dan konden we 'poederen'. Lekker op en naast de piste spelen in de poedersneeuw. Wat verder v... Meer ›
Door: Tjeerd Terpstra. Heerlijk, genieten van de bergen, de lucht en het verre uitzicht. Op ski’s of een snowboard naar beneden suizen en het gevoel van de wind en de bochten. Snelheid ervaren, de poeder of harde piste bedwingen, groen, blauw, rood of zwart maakt niet uit. Het is genieten. Toch… De spierpijntjes liggen op de loer, vermoeidheid en stijve spieren geven geen lekker gevoel bij het skiën (en snowboarden) en de kans op blessures wordt alleen maar groter. Oppassen dus dat er niet met k... Meer ›
Op een vlakke piste lukt het vaak nog wel, maar als het harder of steiler wordt, is het lastiger. Volledig - of in ieder geval het grootste deel van de bocht - echt carven. Maar wat is carven nou precies? Door de ski's op hun zijkant te zetten merk je dat er meer grip komt onder de ski's. De buitenski heeft meer druk door de externe krachten bij het skiën (zwaartekracht/ bochtkrachten) en de binnenski loopt mee door de bocht. Als de ski's door de hele bocht met de juiste drukopbouw op hun kant k... Meer ›
Hoe krijgen we nou eigenlijk onze ski’s parallel? De meeste skiërs hebben problemen om van ploegbochten naar parallel geslipte bochten te komen. Vaak speelt angst ook een grote rol; blijf ik wel staan als mijn ski’s zo dicht bij elkaar staan? Hierbij een uitleg om van “pizzapunt” naar parallel te gaan.... Meer ›
In Tirol, waar ik opgeleid ben, staan we graag centraal op de ski’s. Het voordeel van centraal staan is dat je je knieën naar voren kunt doen om te sturen. Zodra je achterop komt (en dus achterover in je schoenen hangt), heb je geen stuurdruk meer, worden de bochten alsmaar langer en krijg je enorme druk op je bovenbenen. De oorzaak is meestal een balansverstoring door een verandering in de piste. Het wordt bijvoorbeeld steiler, je gaat over een rand heen of er zitten hobbels in de piste. Zeker ... Meer ›
Eén van de moeilijkste dingen met skiën vind ik persoonlijk het correct hoog-laag bewegen. In elke technische fase, van de ploeghouding tot en met parallel, krijg je te maken met het omhoog en omlaag bewegen. Wie kent niet het ‘achterop’ komen? Het met pijnlijke kuiten naar achteren hangen in je schoenen, terwijl je ski’s er met jou vandoor gaan? Het gevolg: brandende bovenbenen en je snakt naar een hut om te pauzeren. Maar hoe kom je nu naar voren, zodat de ski’s weer onder controle zijn en all... Meer ›
Geen piste is jou te steil. Lekker naar beneden knallen is geen onbekend mechanisme voor je en skiën is voor jou zowel sport als ontspanning. Spierpijn en brandende benen zijn slechts de eerste twee dagen van je vakantie voelbaar, maar daarna sta je lekker soepel op je latten. Je bent een vergevorderde skiër… Wat kan skiles ondanks dat nog voor jou betekenen? ... Meer ›
Met houding valt en staat alles bij het skiën. Neem je een goede houding aan dan is het al een stuk gemakkelijker om je bochten relaxed te kunnen draaien. Toch valt het soms niet mee om lekker losjes en soepel te blijven wanneer de angst of vermoeidheid toeslaat. Verkrampte spieren en een contra reactie is vaak het gevolg. En dan gebeurt juist datgene wat niet de bedoeling is; een tegenovergestelde houding waardoor spierpijn eerder zijn slag slaat en het skiën opeens minder leuk lijkt te worde... Meer ›
Voor beginnende skiërs is het zeker aan te raden om skiles te nemen om de basisbeginselen meteen goed aan te leren. Bij de keuze tussen groepsles of privé is het verstandig om goed te kijken naar jouw wensen en manier van leren. Vanzelfsprekend is de prijs ook een bepalende factor, maar vergeet hierbij niet pro en contra af te wegen. Privéles is best prijzig, maar door het intensieve leerproces boek je snel vooruitgang zodat je nog een paar dagen lekker zelf kunt oefenen. Je bent vaak 1 op 1 me... Meer ›
Iedereen die kan fietsen, stuurt wel eens een lekkere schuine bocht, hangend naar binnen met de trappers vlak over de grond. Met skiën gaan we meestal met onze heup flink in de bocht hangen en daar gaat ook gelijk het meeste mis in de techniek. Heb je je ooit wel eens afgevraagd waarom een dalski geen grip heeft? Waarom je vaak op je bergski een bocht eindigt of de ene bocht minder gaat dan de andere? Grote kans dat het in de basis al fout is gegaan. Maar ook zonder merkbare ‘klachten’ is het le... Meer ›
Jean is voor zijn werk veel onderweg in het buitenland. Tijdens het reizen heeft hij in zijn auto altijd een paar ski’s klaarliggen en als er ook maar even tijd is dan gaat hij de bergen in. Totdat hij tijdens een wandeling in een gat valt. Na de val is hij vanaf zijn onderrug verlamd en zal hij nooit meer kunnen skiën op de manier waarop hij dit gewend was te doen. Jean heeft daarom 3 jaar geleden besloten om te gaan skiën met een zitski.... Meer ›
Wil je ski- en snowboardlessen volgen in een gezellig groepje? En vind je het zonde om dit tijdens je vakantie te doen? Dan moet je beslist een keer deelnemen aan de Ski Expercience (in Snowworld Landgraaf en Zoetermeer).... Meer ›
Toerskiën heeft zijn oorsprong uit de tijd dat er nog geen skiliften bestonden en was in de wintertijden vooral een manier om je te verplaatsen op- en over de berg. In de huidige tijd is toeren hip en hot, en dé manier om je wintersport zo intensief en puur mogelijk te beleven.... Meer ›
Regelmatig krijg ik de vraag: "Wat is nu beter, in Nederland skiles nemen of ter plaatse?". Meestal geef ik dan als antwoord dat het erg zinvol kan zijn om in Nederland alvast te beginnen. Op een indoor-, borstel of sneeuwbaan kun je alvast de beginselen van de skitechniek onder de knie krijgen of weer opfrissen. Een goede voorbereiding begint in Nederland!... Meer ›
In mijn vorige weblog heb ik het verschil uitgelegd tussen rutschen en carven en een aantal tips gegeven over houding en skivoering. Hoewel je toch echt in de sneeuw zal moeten oefenen, hoop ik je met de volgende tips te helpen om je carve-techniek te verbeteren. ... Meer ›
Er bestaan nog wel eens wat misverstanden over carven. Wat is carven nou precies? Een gecarvede, oftewel gesneden bocht, maak je volledig op de staalkant van je ski. Inderdaad, dat dunne strookje staal aan de zijkant van je ski. Carven is een techniek waarbij het gaat om lef, balans, druk en kracht. Snowplaza geeft je tips om beter te leren carven.... Meer ›
Door zon, regen of milde temperaturen kan krakend verse sneeuw veranderen in natte papsneeuw, ook wel "slush"genoemd. Het skiën in deze zware drab is voor veel wintersporters lastig. Papsneeuw kom je vaak tegen op lager gelegen pistes, en dan vooral aan het einde van de dag, als je benen toch al moe zijn. Hoe kom je nou zo makkelijk mogelijk door deze bulten natte sneeuw?... Meer ›
Voor de komst van de carveski was wedeln, oftewel korte parallelle bochten skiën reuze populair. Iedere skiër wilde het leren; met de benen tegen elkaar “geplakt” soepele korte bochten skiën. Met de komst van de carveski is deze techniek veranderd. Hierbij enkele tips voor korte bochten op de moderne ski.... Meer ›
Je kent ze vast wel; van die harde, ijzige pistes met hier en daar een bultje sneeuw. Je bent je gevoel van grip helemaal kwijt en je ontspannen en relaxte skihouding is volledig zoek. Hoe kom je nou zo relaxed mogelijk een ijzige piste af? Hier enkele tips:... Meer ›
In Nederland zijn veel indoorskibanen. Een perfecte manier om in conditie te blijven buiten je wintersportvakantie om. Uiteraard is het gevoel van de rolbaan anders dan verse sneeuw onder je ski’s, maar het is een goede manier om aan je techniek te werken.... Meer ›
Trillende benen en een gapend diep “gat” voor je...Het is je misschien wel eens overkomen, ineens sta je bovenaan een piste die er toch echt iets te steil uitziet. Maar er is geen andere mogelijkheid, je moet via deze piste naar beneden. Hoe kom je hier vanaf zonder jezelf of anderen schade toe te brengen? Hier enkele tips:... Meer ›
Hoewel je het misschien niet direct zou denken hebben skistokken een heel belangrijke functie tijdens het skiën. In dit tweede deel van “Wat moet je eigenlijk met die stokken?”: de stokinzet bij lange bochten parallel.... Meer ›
Hoewel je het misschien niet direct zou denken hebben skistokken een heel belangrijke functie tijdens het skiën. In dit eerste deel van “Wat moet je eigenlijk met die stokken?”: de basis en de beginners.... Meer ›
Tijdens je welverdiende wintersportvakantie kijk je ’s ochtends uit je raam en je ziet.....helemaal niks. De bergen zijn gehuld in een dikke laag witte mist. Voor velen een reden om lekker een dagje te gaan slapen, of iets anders te gaan doen. Prima! Dan is het lekker rustig op de piste!... Meer ›
Een juiste skihouding zorgt ervoor dat je makkelijker skiet en je latten beter onder controle kan houden. Maar wat is belangrijk voor een juiste houding? Waar moet je op letten? En hoe kan je dit oefenen? In dit artikel leg ik uit wat nou de beste houding is tijdens het skiën.... Meer ›
Top 3