Bondscoach Snowboard Alpine TO

Pepijn van SchijndelPepijn van Schijndel is Bondscoach Snowboard Alpine TO bij de NSkiV, verzorgt zelfstandig trainingen en coaching onder de naam Snowpepper. Hij heeft meer dan 20 jaar ervaring in snowboarden en skiën, worldcup en Europacup en is leraar en snowboardprof.

Lees meer over Snowpepper >>

De laatste 5 artikelen van Pepijn

3 februari door Pepijn in 'Skitechniek''

Skitechniek: hangen in de bocht

Iedereen die kan fietsen, stuurt wel eens een lekkere schuine bocht, hangend naar binnen met de trappers vlak over de grond. Met skiën gaan we meestal met onze heup flink in de bocht hangen en daar gaat ook gelijk het meeste mis in de techniek. Heb je je ooit wel eens afgevraagd waarom een dalski geen grip heeft? Waarom je vaak op je bergski een bocht eindigt of de ene bocht minder gaat dan de andere? Grote kans dat het in de basis al fout is gegaan. Maar ook zonder merkbare ‘klachten’ is het leuk om over het volgende na te denken. Meer ›

22 maart door Pepijn in 'Skitechniek''

Skitechniek

In Tirol, waar ik opgeleid ben, staan we graag centraal op de ski’s. Het voordeel van centraal staan is dat je je knieën naar voren kunt doen om te sturen. Zodra je achterop komt (en dus achterover in je schoenen hangt), heb je geen stuurdruk meer, worden de bochten alsmaar langer en krijg je enorme druk op je bovenbenen. De oorzaak is meestal een balansverstoring door een verandering in de piste. Het wordt bijvoorbeeld steiler, je gaat over een rand heen of er zitten hobbels in de piste. Zeker ‘s middags met meer buckels op de piste, heb je het gevoel dat je van voor naar achter gegooid wordt. Bovenaan je billen zit gemiddeld genomen je lichaamszwaartepunt, aan het eind van je benen dus. Dat zwaartepunt willen we rustig houden en niet naar voor of achter laten slingeren. Dat geeft stuurproblemen en controleverlies. Meer ›

5 maart door Pepijn in 'Skitechniek''

Skitechniek hoog-laag bewegen

Eén van de moeilijkste dingen met skiën vind ik persoonlijk het correct hoog-laag bewegen. In elke technische fase, van de ploeghouding tot en met parallel, krijg je te maken met het omhoog en omlaag bewegen. Wie kent niet het ‘achterop’ komen? Het met pijnlijke kuiten naar achteren hangen in je schoenen, terwijl je ski’s er met jou vandoor gaan? Het gevolg: brandende bovenbenen en je snakt naar een hut om te pauzeren. Maar hoe kom je nu naar voren, zodat de ski’s weer onder controle zijn en alles makkelijker gaat? Dit euvel is vaak te verhelpen met een correcte hoog-laag beweging. In deze aflevering ga ik in op de beweging zelf en niet op het gebruik in de verschillende skitechnieken. Je kunt de beweging toepassen in het soort bochten dat je al kent. Meer ›

9 december door Pepijn in 'Live vanuit de sneeuw', Algemeen''

Trainingspiste

Terwijl de meeste mensen in het hotel nog twijfelen tussen een croissantje of een roerei met brood, zijn er al heel wat mensen onderweg de berg op. Liftpersoneel, dat tijdens het omhoog gaan gelijk de liften even opengooit. Horecapersoneel dat zorgt voor de broodnodige koolhydraten en liters vocht later op de dag. En tussen deze ‘vroege vogels’ lopen ook de trainers. Meer ›