Skiën
03 april 2024
7 misverstanden over skiën in de lente
Skitechniek
Skitechniek
07 maart 2024
Skitechniek: de stokinzet (video)
De basishouding van het skiën is erg belangrijk. Tijdens het skiën wil je je prettig voelen. Dat betekent dat je in een positie op je ski’s wilt staan waarin je stabiel bent. Ongeacht de situatie wil je voorkomen dat je valt of dat je met heel veel kracht je bochten aan het maken bent. Ski je met een goede basishouding, dan zul je merken dat je stevig op je ski’s staat en dat het skiën niet heel veel kracht kost.
Tips voor een goede basishouding tijdens het skiën
Als we aan het skiën zijn, willen we een positie aannemen waarin we bewegingsbereid zijn. Een positie waarin als er iets gebeurt we ook direct kunnen reageren. Met deze positie kun je zowel lange als korte bochten skiën, plotseling remmen en van elke piste af komen. Steil of vlak. Deze positie, waarin je stevig op je laten staat en evenwicht hebt, wordt de basishouding genoemd.
Goed op je hele voet staan
Voor een goede basishouding zorg je ervoor dat je goed bovenop je voeten staat. Je enkels, knieën en heupen dienen licht gebogen te zijn. Je bovenlichaam is richting het dal gedraaid is en licht naar voren gebogen. Hierdoor komt het grootste deel van je gewicht op je dalski te staan. Door je armen voor je bovenlichaam te houden en iets breder dan je schouders, vergroot je de stabiliteit.
Met een goede basishouding kun je oneffenheden opvangen
Door middel van een goede basishouding kun je skiën op elke piste, ongeacht de omstandigheden. Word je tijdens het skiën, door bijvoorbeeld een klein heuveltje, achterop je ski’s geduwd, dan zul je vanuit de basishouding altijd weer naar voren kunnen corrigeren. Ski je al te ver achterop je ski’s en kom je door datzelfde heuveltje nog verder achterop, dan is de kans groot dat je ten val komt. Een goede basishouding is belangrijk bij elk skiniveau. Het maakt niet uit of je beginner of expert bent.
Voel je dat je tijdens het skiën niet ontspannen op je ski’s kunt staan? Schakel dan de professionele hulp in van een skileraar. Jasper is skileraar en heeft nog meer video's met tips voor het verbeteren van je skitechniek opgenomen.
Gerelateerde artikelen
Skiën
Skiën
Skiën
10 maart 2024
Welke ski moet ik kiezen? (Deel 2)
Skiën
Skiën
06 maart 2024
Bereid je voor op de wintersport met skilessen in Nederland
Skitechniek
Skitechniek
05 maart 2024
Skitechniek: hoe goed moet je kunnen skiën voor de zwarte piste?
Over Jasper
Skiën is meer dan een passie voor Jasper; het is zijn leven. Als kleine jongen had hij de smaak al snel te pakken en inmiddels is Gerlos in de winter zijn thuisbasis. Hier werkt Jasper al jaren als Landes skileraar.