Wanneer je begint met skiën, probeer je de basis zo goed mogelijk onder de knie te krijgen. Maar dat gaat natuurlijk niet zonder vallen, opstaan en fouten maken. Van onze fouten leren we, maar het is zonde als we onszelf foutjes aanleren omdat we te weinig geduld hebben, onvoldoende eigen kennis hebben of te weinig skilessen hebben gevolgd. In deze video laten we je drie veel voorkomende fouten van beginnende skiërs zien, zodat jij die straks niet hoeft te maken of ze misschien nog af kunt leren.
#1. Draaien vanuit het bovenlichaam
De meest veel voorkomende fout bij beginnende skiërs is dat de bocht ingezet wordt vanuit het bovenlichaam. Het nadeel hiervan is dat we het gewicht te veel naar de bergkant toe bewegen en we minder grip en stabiliteit hebben. Je kunt dit voorkomen door actiever vanuit je benen te gaan skiën en te proberen om je schouders tijdens het skiën richting het dal te laten wijzen. Bekijk hier de video van Jasper hoe je rotatie tijdens het skiën kunt voorkomen >
#2. Te ver naar achter leunen
Vaak ontstaat het te ver naar achter leunen vanuit angst of vanuit het gevoel dat er onvoldoende controle is. Wanneer je te ver naar achter leunt, verplaats je het gewicht naar de achterkant van je ski’s waardoor je deze niet meer goed kunt controleren. Daarnaast zullen je bovenbenen veel sneller vermoeid raken en verzuren. Probeer tijdens het skiën goed bovenop je voeten te blijven staan en licht met je schenen tegen je skischoenen aan te blijven drukken. In deze video legt Jasper uit hoe je achterover leunen vermindert >
#3. Te snel een te steile piste af
Als beginnende skiër is het moeilijk om in te schatten of je goed genoeg kunt skiën om een piste wel of niet te kunnen afdalen. Als je dan ook nog eens samen met vrienden of familie bent die al jaren ervaring hebben, sta je al snel op een te steile piste. Omdat je nog onvoldoende ervaring hebt en de techniek nog niet helemaal beheerst, verlies je snel het gevoel van controle. Hierdoor wordt je angstig en ga je over op bewegingen die het skiën alleen maar moeilijk maken. Als je dat maar vaak genoeg doet, wen je er vanzelf aan en maak je het skiën een stuk moeilijk dan het is. Blijf dus vooral wat langer hangen op de vlakkere pistes voor je die verruilt voor de steilere. Je zult zien dat de steilere pistes dan ineens helemaal niet meer zo steil zijn, omdat je de controle over je ski’s blijft houden door middel van de juiste techniek. Toch op een te steile piste beland? Bekijk hier wat je dan kunt doen >
Neem langer les...
Wil je zeker weten dat je geen onnodige fouten aan het maken bent tijdens het skiën, dan zit er natuurlijk maar een ding op: boek een dagje skiles bij de plaatselijke skischool en laat je meenemen door een professionele skileraar.
Jasper heeft jarenlang gewerkt als skileraar in
Gerlos
in de
Zillertal Arena
en is eigenaar van
Sneeuwsportleraren.nl.
Over Jasper
Skiën is meer dan een passie voor Jasper; het is zijn leven. Als kleine jongen had hij de smaak al snel te pakken en inmiddels is Gerlos in de winter zijn thuisbasis. Hier werkt Jasper al jaren als Landes skileraar.