Zo overleef je de wintersport als je een enorme koukleum bent

Sommige mensen zijn simpelweg niet gemaakt voor de kou. Zodra de temperatuur dichterbij het nulpunt komt, begint de ellende. Koude neus, koude voeten, koude handen… Je lost het thuis vaak op met een paar dikke sokken en een trui, maar hoe overleef je die ijzige kou in de besneeuwde bergen als je dol bent op wintersport? Alvast één schrale troost: je hoeft er echt niet bij te lopen als een waggelend Michelin-poppetje, er zijn genoeg materialen op de markt die niet veel dikker zijn dan een normaal longsleeve t-shirt én goed isoleren. Hier een paar tips van de professionele koukleum.

#1. Investeer in een goede basisoutfit

Het allerbelangrijkste is goed isolerende skikleding. Hoe vreselijk duur sommige broeken, jassen en handschoenen ook zijn: als je een koukleum bent, ga je van zo’n aankoop geen spijt krijgen. Let bijvoorbeeld op extra padding op de knieën en billen als je gaat snowboarden, en dat je skikleding 100% wind- en waterdicht is. Hier vind je een goede basisoutfit >

#2. Drie laagjes voor de allerbeste isolatie

Probeer om met zoveel mogelijk laagjes te werken. Voor de buitenlaag kun je het beste Gore-Tex gebruiken. Dit is fantastisch materiaal, het is 100% waterdicht, winddicht en ademend. Zo ben je beschermd tegen alle barre weersomstandigheden. Qua eerste laagje zou ik absoluut gaan voor een thermo. Dit isoleert het enorm goed en ademt het super effectief. Een echte koukleum heeft natuurlijk niet genoeg aan één thermolaagje en een skijas. Tussen de buiten- en de binnenlaag is het dan ook verstandig om nog een laagje te dragen. Het liefst in de vorm van een pulli of trui. Fleece is bijzonder goed geschikt voor de koukleum: dit materiaal is goed isolerend en heerlijk zacht en warm. Shop hier je thermokleding >

#3. Thermokleding for president!

Op wintersport ben je de hele dag actief bezig, maar er zijn ook genoeg momenten dat je stil zit in een liftje. Goede thermokleding reguleert je lichaamstemperatuur en houdt je droog door het zweet van je huid af te voeren. Probeer dus te gaan voor kwalitatief goed spul en laat je adviseren bij een gespecialiseerde winkel. Trek een lange thermobroek aan onder je skibroek, doe een aansluitend shirt met lange mouwen onder je skipulli, trek lange sokken aan en misschien zijn thermohandschoentjes (ja, die draag je nog onder je gewone handschoenen) ook een goed idee voor je. Koop hier je binnenhandschoenen >

#4. Voorkom een koud smoeltje: draag een helmmuts

Een skihelm is vaak voorzien van oorpads, zodat je oren lekker warm blijven. Maar als dit niet genoeg is kun je er nog een dun laagje onder dragen. Hiervoor zijn speciale helmmutsjes te koop. Niet heel charmant, maar je hoofd blijft er toch net even warmer door. Daarnaast draag ik op de koude dagen ook nog een buff, ook wel nekwarmer genoemd. Hier kan je je gezicht heerlijk in verstoppen. Hier vind je een helmmuts >

#5. Liefde voor schoenverwarmers

Als je ski- of snowboardschoenen in een koud schuurtje overnachten, worden ze natuurlijk ijskoud. Niet echt aantrekkelijk om je warme voetjes daar de volgende ochtend in te wurmen. Als je er ’s nachts schoenverwarmers in zet, zijn ze lekker voorverwarmd, een stuk makkelijker aan te krijgen én je voetjes zijn de hele dag heerlijk warm. Een goed begin is natuurlijk het halve werk. Ook een verwarming met accu in je schoen overdag is een goede oplossing. Je koopt al een set voor € 24,95 >

Glühwein en Jägertee

In Rusland drinken ze wodka tegen de kou, op wintersport warm je jezelf op met Glühwein of Jägerthee. Eentje volstaat natuurlijk prima: je wilt immers wel zonder botbreuken beneden komen. Heb je het thuis ook altijd koud? Zo maak je zelf thuis Glühwein >