Skiën op een rollend tapijt

Door Miranda Muller geplaatst op 17 mrt 2009 in Skitechniek

In Nederland zijn veel indoorskibanen. Een perfecte manier om in conditie te blijven buiten je wintersportvakantie om. Uiteraard is het gevoel van de rolbaan anders dan verse sneeuw onder je ski’s, maar het is een goede manier om aan je techniek te werken.

Wat is een rolbaan?

Een rolbaan is een lopende band bekleed met kunstgras. De band loopt van onder naar boven onder je door, waardoor je het gevoel hebt naar beneden te skiën of boarden. De band kan ingesteld worden qua snelheid en steilheid, waardoor het zowel voor beginners als gevorderden geschikt is. Indoorbanen beschikken over een ruim aanbod ski’s, schoenen en boards en dit is meestal inbegrepen in de prijs. Uiteraard kan je ook je eigen schoenen gebruiken, maar je eigen board of ski’s kan je beter thuis laten. De baan is niet zo goed voor je materiaal.

Dat doen we wel even...

Een paar jaar geleden wilde mijn vriend, jarenlang fervent snow-boarder, de overstap maken naar carveski’s. Hij had ooit wel op ski’s gestaan, maar dat was lang geleden. We zijn naar de plaatselijke rolbaan gestapt voor een proefles. Aangezien ik altijd wel in ben voor een rondje skiën ging ik mee, ik dacht: “Dat doen we wel even...”

Terug in pflug

Vol overtuiging dat ik toch wel een redelijke skiër ben, stapte ik enthousiast op de baan. De leraar raadde mij aan niet direct “normaal” te gaan skiën, maar eerst even in pflug te gaan staan (de bekend “pizzapunt” met de skipunten bij elkaar) om zo even feeling te krijgen met de band. Na enige oefening kreeg ik er toch wat paralelle bochten uit, maar wat viel dat tegen! Ik remde steeds teveel af in de bocht, waardoor ik weer bovenaan de baan belandde. De grap was dat het voor mijn vriend veel eenvoudiger leek, terwijl hij al zo’n 20 jaar niet op ski’s had gestaan! Doodmoe, maar voldaan stapten we na de eerste les van de baan af. Die oneindige piste is echt vermoeiend, maar leuk!

Conditietraining

Na de eerste proefles ben ik ook iedere week met Richard mee geweest. Skiën op een indoorbaan is een goede conditie- en krachttraining. Je skiet non-stop 6 tot 10 minuten en dat is best pittig. Ga maar na hoe vaak je normaal gesproken toch even stopt tijdens een afdaling op de piste. Iedere paar minuten misschien? Je kan dus lekkere “skibenen” kweken op zo’n baan.

Techniek

Doordat je skiet met een enorme spiegel voor je neus wordt je direct geconfronteerd met je eigen skistijl. Als je les hebt, staat de leraar slechts op een paar meter afstand dus kan je direct tips en aanwijzingen geven. De basistechnieken kan je prima aanleren op zo’n baan. Voor beginners zal het daarna best even wennen zijn in de sneeuw, maar je hebt een enorme voorsprong als je de basis op een rolbaan hebt geleerd.

Ik ben erg enthousiast over de rolbaan, een goede voorbereiding voor de wintersport en bovendien gewoon erg leuk. Wat zijn jouw ervaringen met de ‘oneindige piste’?

Reacties

Door Mikolino op 18 mrt 2009 @ 09:31:00

Inderdaad fantastische voorbereiding, maar als 57-jarige vind ik het tempo van 6 - 10 minuten non-stop oefenen te lang. Voor mensen van mijn leeftijd zou een aangepast programma moeten worden gegeven.

Door Michael op 18 mrt 2009 @ 10:49:00

Inderdaad helemaal niet fantastisch ! Ik ski al jaren en heb het eens geprobeerd maar ik moest mijn techniek aanpassen speciaal voor die baan anders werkt het niet. Verder is het kostbaar, wanneer je in de sneeuw ter plekke een dag skiles hebt is de ervaring velenmale beter dan 10 X op zo'n rolbaan te staan. Wanneer je toch iets wil doen in Nederland kan je beter op een borstelbaan oefenen.Voor bovenstaande heer Mikolino is het misschien beter eerst aan zijn conditie te werken alvorens te gaan skien.(tipje) Skien blijft wel sport een geen liefhebberij !

Door Maggie op 18 mrt 2009 @ 11:21:00

Ook ik heb de rollerbaan geprobeerd en heb er geen goede ervaring mee. Een (niet eens grote) foutje zorgde ervoor dat ik voorover ging en doordat de band nog even doorloopt klapte ik naar voren. Bovenarmbreuk en hersenschudding. Nu kun je pech hebben maar ik hoor van meerdere kanten dat de rollerbaan rare valparijen oplevert.

Door Ivo op 29 sep 2009 @ 13:48:00

Heb afgelopen weekend 1ste keer les gehad op zijn rolbaan in Eindhoven. Omdat mijn vriendin nooit heeft geskied, en we met kerst toch samen de piste af willen. Ik ski al dik 20 jaar, dus ik dacht wat moet ik nu op zo'n ding.... Maar de leraar haalde me toch over het gewoon ff gratis te proberen. Jezus wat viel dat tegen.... Na tijdje begon het parallel te gaan, maar zweten als in de plaatselijke sauna. Je moet dus werkelijk werken, want je hebt totaal geen voorwaartse kracht, en dat is raar. Probleem is dat veel skiers die al heel lang skien voornl. op dalski duwen en dus sturen, en dat gaat op zo'n rolbaan niet. Druk op beide voeten uitoefenen. Denk dat je met aantal lessen heel veel techniek bij kunt leren, om in de winter de gebruiken op je carve-ski's op de piste. Zeker een aanrader, maar blijft ontzettend frustrerend. Stond een man van 60 denk ik, die was lessen aan het nemen voor ski-diploma. Kon na 3-4 lessen nog geen parallel skien. En skied al 40 jaar..... Bizar. Zeker goede conditie hebben ook, anders komt het niet goed. Succes, ik denk dat het echt helpt. Gr. Ivo

Door Debora op 25 okt 2009 @ 15:06:00

Ik ben zeer enthousiast over de rollerbaan! Het helpt je echt om de benodigde techniek onder de knie te krijgen. In de sneeuw is het wel ff schakelen, maar heb toch heel veel aan de geleerde techniek. Kom fluitend de berg af (bij wijze van spreken..). Over de gevaren van het vallen op de rollerbaan; als je een goede skileraar/school hebt, staat de band eerder stil dan dat je de grond raakt. Het heeft dus echt te maken met de allertheid van de leraar.

Door rico op 21 jan 2013 @ 17:28:00

beste ski fanaten op een band leer je echt goed skieen ,en ja elk foutje word afgestraft maar dat neem je mee naar de berg !!!! en ben je voorberijd op die kleine foutjes .techniek en een goede conditie is het belangrijkste als je ga skieen niet alleen voor je zelf ,maar voor al die andere skieers die jze in gevaar zou kunnen brengen ,ik ga elk jaar voor ik op ski vakantie ga 15 lessen nemen bij ego ondoorski zo dat ik niemand in gevaar kan brengen op de piste ,dus zeker een aanrader ,ook voor de ervaren skieers !!!!!

Door Astrid op 7 feb 2013 @ 16:04:00

Beste Ski enthousiastelingen, wij hadden nog nooit op de ski gestaan als dikke veertigers maar hebben op de rollerbaan bij ego indoor de basis geleerd! Hoe fijn was het in de sneeuw die basis al te hebben!. Ik ben het helemaal eens dat een allerte leraar de baan al stil heeft voor je valt. Hoeveel mensen wij niet hebben gezien in de bergen die denken dat ze kunnen skieën maar als een ongeleid projectiel naar beneden denderen, levensgevaarlijk! Een aanrader dus! Als je op de rollerbaan de techniek leert beheersen kun je echt op een gecontroleerde manier naar beneden komen.

Je bent vergeten één of meer verplichte velden in te vullen!

Plaats een reactie